生理が来なくなったダイエット

ダイエットは20年ほど続けていました。この20年間いろんなダイエット法を試しましたよ。食事制限ダイエットをしていた期間が1番長かったかな。10年以上1日2食ダイエットをしていたんです。たまにイライラしてどか食いに走っていましたけどね。

http://studiobigosinska.com/

しかし、1日2食ダイエットは辛い・・・。たまにどか食いしていたのは仕方がなかった。そんなことでもなければ10年以上も1日2食なんて続けられません。

どうして1日2食ダイエットを続けられたのかというと食費が浮いたから。食費の節約が出来なかったらこんなダイエットは続けられません。浮いたお金を貯めて旅行へ行くのが楽しみでなんとか続けたけれど、閉経が想像を絶する早さできてしまいこれまでの食生活を変えました。

ちゃんと食べないとどこかに悪影響が出るんですね。私の場合はあるときピタッと生理が来なくなり通院治療しても間に合いませんでした。今はホルモン療法を試していますが生理が起る兆候もありません。

やはり食べないダイエットや食べる量を制限するダイエットには気をつけた方が良いです。簡単そうですがやってみるとイライラするし髪が細くなったり爪が折れやすくなったり良いことないですから・・・。

解約月と解約手数料について

私の場合、インターネット回線はJCOMをかれこれ25年ほど契約しています。阪神大震災で倒壊した家を建て替えて以降、JCOMにしました。https://technofizi.net/sitelike/microrna.jp

この会社に決めたのは、新築の一戸建てにテレビアンテナを立てるのがどうも抵抗があったからです。そこで目についたのが、テレビのマルチチャンネルが見れるのとインターネット回線がセットになっているJCOMでした。

当時のケーブルTVといえばスカパーだけでしたが、震災復興資金で設立されたJCOMがこのセットを売出し、一気に契約者が増え我が家も例外なく契約させていただきました。当時はCNNの24時間ニュースやミュージックビデオなどを視聴したりネットサーフィンなど大変重宝しました。

近年フアイアーTVが登場し、見たい情報や映画や音楽などはすべてこれで見れるようになりました。もうケーブルテレビ契約は不要となりました。さっそくJCOM解約するため電話したところ、解約月以外は解約手数料がかかる事を知りました。解約月とは、契約者がJCOMと契約した月とのことでこの月なら解約または契約内容よ変更が無料で行えるのです。

我が家は3月まで約6ヶ月待ちました。無駄な料金もそれまで払った挙げ句、オペレーターのミスで手数料が引き落としされていました。最終的には手数料は返還されましたがその間の電話でのやり取りがかなり大変で、当初はこちらの主張を全くの信用していただけませんでした。こちらの主張が通った決め手は、「通話記録を再生してみてください。」でした。

※JCOMの場合フリーダイヤルが繋がり最初に「この電話は………のため、通話を録音させていただきます。」とのアナウンスがながれます。

自分にあった回線を見つけたい

ネット回線におけるいろんな悩みとしてきついものがあります。まずは値段です。ドコモ光への乗り換え・切り替え方法を徹底解説!光回線のお得な変更方法は?

ほとんど毎月の固定費みたいなものなので少しでも安くしようと考えているので比較したりもするのですがそれ自体はさほど難しい行為ではないです。そうではなくて、いざ回線の交換をやろう、乗り換えをしようなんて考えた時にとにかく手間がかかるというのが悩みの一つになります。

ですから、一回で一番よいところにしたい、ということになりますから、これはなかなか難しい問題になりますしどういうところで判断するべきであるのかというのが個人的によくわからないということがあります。

とりあえず一番安いところ、ということにしたいのですが、回線が安定していなかったりとか速度が遅いと言うのでは意味がないです。

そのあたりのバランスなども考えないといけないわけですから、これがなかなか難しいことになります。出来るだけ効率的に自分に合うプロバイダーと選びたいとは思いますが自分の地域にその業者が回線を引いているのかどうかというところも確実とはいえないわけです。見つけるためには色々と情報を集める必要性がありますし、自分なりのネット回線を選ぶときの基準を早めに明確にしておきたいです。

気楽に自分にあった副業でお小遣いかせぎましょ

副業で在宅ワークをする場合、大半がパソコンやスマホなどで仕事をするケースが多いのですが、家族が理解出来ず「ゲームばっかりしてる」とか「ネットで遊んている」というように捉えられていてなかなか仕事をしているというイメージが無いので喧嘩になりがちだったりします。

https://accounting-improvements.com/entry/tax-accountant-agent-reputation

いくら仕事をしているとは言っても相手からすれば遊んでいるというふうに見られているので、それが問題になっているのです。

特に高齢者やネットに疎い人と一緒に住んでいればこういう事が起こりやすく仕事がやりにくいということになるのです。

どうすればそうならずに済むのかというと、相手にそのような仕事があると言うのを理解するまで徹底的に教えるか別の場所で仕事をするということになります。

長期的には相手に理解を求めて在宅ワークをするというのが理想なのですが、どうしても相手も理解ができないという場合には手段として別の場所で仕事をするという方法もあるのです。

最近では「ワーケーション」という言葉があるようにネット環境を整えばどこでも仕事ができるという環境で仕事をするということをしてもいいと思います。

最近ではホテルでもWi-Fi環境が整えられているところが多く、利用している人も多いので検討してみてもいいと思います。

湿気でうねる髪の毛をなだめる

天気は日によって晴れや曇り、雨などに変わっていきますが、朝起きた時には晴れていた方が気分的にもスカッとして嬉しいですよね。http://www.cybercorreze.net/

朝から曇りや雨の日も嫌いではないのですが、そんな日はやる気を上向きに持っていくまでに、時間が掛かったりすると思います。
特に梅雨の時期に入ると、連日のように朝から雨が降っていると、梅雨明けまでが長く感じられてしまいますね。また、梅雨の時期と言えば雨の影響で湿度が高くなるので、湿気が気になりますね。
湿度が高いといつもの生活にも変化が出てきますが、身近なところでは髪の毛のうねりが出てきますね。髪質が癖毛な私も、流石に梅雨の時期に入ると「癖毛だからね!」と言って、髪の毛のうねりをごまかすのは苦しくなってきます。

そこで、梅雨のためだけに髪の毛を短く切らなくても、櫛を使って髪の毛のうねりをとかしてあげるのが地味に思えても良いのです。力いっぱい込めて無理やり治そうとするよりは、髪の毛の先までゆっくりと優しく、撫でるようにとかすことが大切になります。

こういう風にして、いつもより髪の毛に気を配れるというのも梅雨のおかげだと考えるようにしたら、そんなに嫌な時期ではなくなりますね!でも晴れているほうがいいのも確かですね。

妊娠中の症状と出産後の子供の関係

私は現在第3子妊娠中です。妊娠や出産のストーリーは同じ腹の子とはいえ全く違います。ベルタママリズム

まず、一人目の妊娠期には食べづわりでいくら食べても食欲が止まらず、臨月になる頃には妊娠高血圧症候群になりました。予定日が年始だったこともあり、クリスマスにはディナーの約束をし、正月には義母からの伊勢海老を楽しみに年末を過ごしていましたが結局ドクターストップとなりクリスマスはキャンセルになりました。途方に暮れていましたが大のエビ好きの私は伊勢海老を楽しみにしていました。

しかし、なんと正月に破水、そのまま入院・出産することに。8時間かかりましたが無事女の子を出産。元旦生まれとめでたいですが、結局伊勢海老は旦那が一人で食べたそうです。その恨みがこもりすぎてしまったのか、娘は私同様大のエビ好きに育っております。

二人めの頃は吐きつわりで何も食べられず入院までしてしまいました。つわり期がおちついてからは火がついたようにカントリーマアムを食べる毎日。妊娠高血圧症候群にはなりませんでしたが体重の著しい増加にドクターに毎回叱られていました。無事男の子を出産しましたが、ご飯よりお菓子の大好きなヤンチャボーイになってしまいました。

現在妊娠7ヶ月になるところですが、特別なトラブルもやたら食べたくなるものもなく、静かに時が過ぎています。もしかしたら好き嫌いのない手のかからない子供に育つのではないかとワクワクしております。

小学生男子と幼稚園児女子の子育て日記

私は、小学2年生になる男子と幼稚園年長の女子の二人の子供を育てています。兄弟同士で喧嘩が絶えないことがいつも親にとってはストレスとなっていました。また、上の男の子に関しては、妹が幼稚園児であることもあり、1日中遊んでいることから、長男は勉強に集中できないと言うことにも悩まされました。

プラステンアップα

長男の勉強については、つきっきりで勉強を教えていたのですが、その時間には、妹がヤキモチを焼きます。いろいろ、試したのですがその問題は解消しなかったので、夫も育児にさ参加してもらうようにお願いしたところ、快諾してくれました。

それ以来、夫が長男の勉強を教える担当となり、私が妹の遊び相手になることで問題を解消しました。また、子ども同士の運動会などの季節のイベントが重なってしまうことがあるのも難点でした。

そのような場合は、時間で区切ってどちらも参加するようになんとか頑張りました。次に悩んだのが食事問題です。男の子と女の子では食事の好みが異なり、食事を作ったり外食先を選んだりする時にとても悩むことが多くなりました。この問題については、お互いの希望を交互で聴くようにすることでなんとか乗り越えています。また、妹が、あまりにもマイペースで困ることもあります。

お水がぶ飲み中心の僕のダイエット方法

僕も鬱解消を兼ねて、コナミスポーツクラブでバイトをしています。

その中で『バイオメトリクス』というダイエットがありました。

水を1日2リットル飲んで代謝を促進させるのを中心としたダイエットです。

その方法は大まかにいうと3通りあり

1.水を1日2リットル以上飲む。

目安としては4.5×体重mlの量を1日に飲むといったところです。http://www.cafeduclocherrdl.com/

私はその時65キロだったので、2500ml前後1日に飲んでいました。

1度に2リットル飲んでしまうと水毒症になりやすいので、私は500mlのペットボトルを持ち歩き、

朝・昼・3時・夕方・寝る前と500mlずつ飲んでいました。

結構尿の量が多くなるのが欠点ですが、私はその時大学の研究補助の仕事をしており、フレキシブルに働けたので切り抜けられました。

2.プレス機で無酸素運動。

有酸素運動をなるべく控え、無酸素運動をすることで筋肉にタンパク質が取り込まれやすくしました。

インストラクターがいるのが理想ですが、私の場合は最大荷重をかけた後、2秒かけて筋肉を収縮させ、3秒かけて筋肉を弛緩させて元のポーズに戻す。

この筋トレを15回やっていました。

また私は胸筋が弱かったので、胸の筋トレは20回行っていました。

3.ニチレイのダイエット食

他の成分をなるべく維持しつつ、カロリーを減らしたニチレイのダイエット食を注文し配達してもらって食べていました。

冷凍食ですがたんぱく質やビタミンは維持しているため、なかなかおいしいです。

コナミスポーツでバイオメトリクスを契約すると、割引が聞くのでお得です。

お水がぶ飲みはこの3つの中で特に一番試しやすいといえます。水だけで腹を満たすことができて食事量が減るほか、全身代謝を促進して脂肪を減らしやすいのです。

一度試してみてはいかがでしょう?

一人暮らしをきっかけに! 白米置き換えダイエット

一人暮らしを始めたことをきっかけに、食事でのダイエットをやってみました。

パエンナキュットは評判通り?

今まで実家にいたときは母がご飯を作ってくれたので、美味しくてつい食べ過ぎてしまったり、残すのが申し訳なくて多めに食べてしまったり、ということがほぼ毎日ありました。「私ダイエットするからお母さんのご飯食べない!」となかなか言えず……

なので、一人暮らしで自分の食事は自分で作るようになったのだからダイエット生活をしてみよう!と思い立ったのです。

まず試したのは、白米を別のものに置き換えるダイエット。

千切りキャベツにしてみたり、豆腐にしてみたり、満腹感があって体によさそうなものをいろいろ試しました。

キャベツにカレーをかけたカレーライスならぬカレーキャベツは、シャキシャキした歯ごたえがカレーとマッチしていて、むしろライスよりも美味しいとまで思いました。

豆腐は意外と万能で、ふりかけや納豆などご飯にかけて美味しいものは豆腐とも相性がよかったです。豆腐と納豆、さらに醤油をかけて大豆だらけのメニューになった日もありました。味噌汁も飲みましたがこれも大豆ですね。

白米以外は今までと同じ食生活でしたが、一か月で2キロ痩せることに成功しました。今も美味しく楽しく続けています。

ファスティングダイエット

私はよく耳にする、太りやすい体質なのか運動もせずリモートワークのせいで溜まったストレスを食にぶつけていたら急にお腹周りがもちもちとするようになってきました。

http://www.yell-1992.com/

以前は出社スタイルだったので、周りの目もありお菓子を食べながら仕事をするということはそこまで多くなかったにもかかわらず、今では家ということもありお菓子食べ放題。

加えて運動不足ということでデブへの道を確実に歩んでいます。

そんなわたしは運動がとにかく嫌いでなるべくならゴロゴロ過ごしていたいのです。

それから、食べすぎた体内の余計な脂を落としたいと考えているので、一番興味があるのはファスティングダイエットです!

簡単に言えば短期間のプチ断食です。

体内の余計な脂や要素を流すこともできて、胃を小さくすることも叶うので食べすぎて運動もしたくない、というか体が重くてできない私にはうってつけたと考えています。

今まで特に行ったことがないので入念に調べてみると、ただ断食をするのではなく事前準備が必要とのこと。

それは数日前から食事を減らしていくというもの。

それならまずはお菓子をやめて体に優しいものを摂ることからスタートです。

肌荒れにも効果があるということなので早速試してみようと思います。

ダイエットを少しでも成功させたいのであれば

ダイエットをしようとするときにしっかりと考えるべきことは筋肉を鍛えるということです。

グラマラスパッツとメディキュット

筋肉を鍛えることによって、消費カロリーを増やすということが基本的にできるようになるので、それがまずは期待できることになります。リバウンドしないダイエットというのは最終的な目標にしたいところですがそれは要するに基礎筋肉力を高めていくということであって、脂肪を減らすというよりは筋肉を増やすことによって消費されていくカロリーというのも日々増やすということができるとよいでしょう。

筋肉を増やすことで体重が増えてしまうということが多いのですがだからといってそれはダイエットの失敗になるというわけではないですか。極端な話を言ってしまうとダイエットはあんまり体重の多寡を気にしない方が良いです。

そんなことよりも体脂肪率の方が重要であることが多いので、一時的な体重の増加はあんまり気にしないでとにかく筋肉を増やすことに注力した方が良いでしょう。お勧めできるのは運動をしたりとか筋肉トレーニングをすることになるわけですがその時にはプロテインなどのサプリメントなんかも摂取した方がよいでしょう。そうすることによって、効率的に痩せていくことでしょう。

ママの言葉分かってるんだよ!

こんにちは。私は20代後半の女性です。

うちには可愛い7歳のチワワ君が居りまして

それはそれは可愛がって育ててまいりました(((^^;)

皆さんのおうちの子は食事の際どう過ごしていますか?

ワンちゃんと同じタイミングで食事をされる方や

別々のタイミングで食事される方、ゲージに入れてから食事をする方

ライフスタイルによって様々かと思いますが、

うちのこは私の食事の際、ずーーーっと見ているんです。

近くにきてちょうだいちょうだい!!と甘えてくるならまだしも、

遠くから、ずーーっとオスワリをしたまま、見ているんです。

謎のプレッシャーと謎の視線の中、食事をするのが日課で

私自身もその視線を気にしないようにはしているものの、

ふとした瞬間に視界に入るんですよね。

オスワリをしてずっと見ているチワワがいるんですよね。

ある日、意を決して話しかけてみたのです。

『おなかすいた?』

、、、

『おいしそう?』

、、、

反応無しです。

、、、

『カボチャ食べる?』

、、、ダダダダダダダダッ

Ta-Ta(タータ)

待ってましたぁ!かのように猛ダッシュで私のもとへ。

カボチャが食べたかったのかぁ、

いいこいいこだ、かわいいかわいい、

さあ、カボチャを切って、電子レンジでチンして、

冷ましてあげようかな~と、冷蔵庫に向かうと

アレ?カボチャ無かった!(((^^;)

ごめんね、カボチャ無かったあ、、と伝えると

睨むかのような顔つきで後退りして戻っていきました。

人間の言葉、分かるんですかね?

今日もかわいいなぁ。

皆さまも、カボチャの確認、お忘れなく。

スクワットの驚くべき効果

こんにちは

今回はスクワットの効果についてお話しします。http://vulcancanarias.com/

 昨今、コロナウイルスの影響で外出の規制などがあり、自宅に巣籠りで気分が落ち込みやすい環境になっています。

そのような状況のため、運動の大切さが叫ばれる世の中になってきていますが手軽に始められる運動の一つとして私はスクワットをおすすめしたいと思います。

スクワットは足の筋肉を鍛える代表的な筋トレですが、太ももの筋肉量はとても多く10回行えば腹筋トレーニングの500回分にもあたるという驚くべき効果があるといわれています。

私も肥満気味の体重をどうにかしたいと考え、毎日スクワットを50回行うことを習慣にしているのですが始めてから2か月ほど経過した今では体重がー3KG減少しています。見た目も引き締まり、ポッコリおなかも少しずつ改善しています。

下半身の筋肉を鍛えることで痩せやすい体質になることはもちろん、腰痛の改善、疲労感の軽減などほかにもたくさんの効果を感じています。

私は両手を前に突き出すフォームで1回に3~4秒くらいかけてゆっくりと50回行っています。

将来、高齢者になっても、いつまでも元気に動ける体でいたいので、これからもしっかり継続していこうと考えています。

イチゴ鼻にずっと悩んでいました

朝起きて鏡で自分の顔を見たとき、一番はじめに目が行くのは鼻です。http://ari-peru.org/
黒いボツボツが目立ったまるで”イチゴ”のような鼻。

毛穴パックをしてもすぐまた黒くなってしまう。週一で毛穴パックを行っていました。

一時的に黒いぶつぶつがなくなったけど、すぐに復活してしまう。何度も「鼻 毛穴 解決策」とネット検索をしました。

ある日YouTubeを見ているとバームクレンジングのCMが。

こんな毛穴がきれいになったらなぁ、でもどうせこんなきれいになるはずないだろうと思い、スキップしていました。

が、これはYouTubeさんが狙っているのか、毎回毎回バームクレンジングのCMが出てきました。

だんだんバームクレンジングに興味が湧いてきました。薬局へ買い物に行った際、ついついクレンジング用品の前で足を止めてしまいました。

挑戦してみてもいいかなと思い、一番安かったクレージュのバームクレンジングを買ってみました。

いざ使ってみると、こするたびにざらざらがとれていき手には角質がたくさんついていました。

すべての角質がとれたわけではありませんが、だいぶきれいになりました。

とても感動しました、あの感覚は今でも忘れられません。

ずっと使っていましたが、3ヶ月後、毛穴がきれいさっぱりというまではいきませんでした。

はじめと比べたら、たしかにきれいにはなっています。

が。CMで見たようなきれいな肌にまではなりませんでした。

自分にあったバームクレンジングを探すのが大事かなと思います、今はクレージュはやめ、DUOにしました。

これからいいろいろと挑戦し、自分の肌にあったバームクレンジングを見つけたいと思います。

とりあえず、バームクレンジングはそれなりにおすすめします。

たるみによる瞼のひっかかり、なんとかしてみた

28歳を過ぎたあたりからでしょうか。瞬きするたびに瞼がペルンペルンと引っかかりきちんと開かなくなってきました。

【本音口コミ!】コーズシックスホワイトリペアの使用感と口コミを赤裸々レポート!

鏡で確認してみると二重が三重になっており指でアイロン当てるみたいに伸ばせば元に戻るのですが、瞬きするとまた引っかかる…

デスクワークが多かったので”単なる目疲れかなぁ”と呑気に考えていたのですが

どれだけ睡眠をとっても、ワセリンやニベアなどで保湿しても元に戻らず。YouTubeで瞼を鍛える顔面筋トレみたいなものを頑張っても変化なし。

シャドウののりも悪くなり、写真写りもかなり老けて見えて当時かなり落ち込みました。

そんな時、家の近くの薬局にて仲良しの薬剤師さんと世間話をしてました。

なんとなく瞼のたるみの話をしてみると、「じゃこれ使ってみて!」と言ってあるサンプルを渡してくれました。

日邦薬品という会社が作ってる”ACLアクルエッセンス”なるもの。

正直見た事も聞いたこともない化粧水だったのですが、せっかく頂いたんだしという事でその日の夜から使ってみることにしました。

直径2センチ程度の量を手に取り、肌が潤うと感じるまでこまめに塗ると書いてあったのでさっそく手に出してみると…

ビックリするぐらいトロトロ!糸を引くくらいのトロミでびっくりしました。

しばらくヌルヌルと顔に付けていると肌にスーッと吸い込まれていき、

次の瞬間肌がモッチモチになりました。擬音が多いですが本当にモッチモチになるんです笑

問題の瞼に塗ってみたところ…見事にハリが戻り、瞬きしても引っかからなくなりました!!あの瞬間は本当に嬉しかったです。

サンプルをくれた薬剤師さんからは「このACLはブースター剤でもあります。普段お使いの化粧水の浸透率もグッと上がりますよ」と説明されていたので、いつもの化粧水と乳液をつけてその日は寝ました。

翌朝、起きてから瞼の状態を再度確認。

効果は抜群!瞬きしても引っかかりませんし、常に二重の状態に戻っていました!!

サンプルは3日分あったのでしっかり使わせていただき、肌や瞼の状態をチェックしましたが

肌にハリが出て、ニキビが減り毛穴も少し目立たなくなったような気がしました。

このACLという商品はチェーンのドラッグストアではまず売っていないので、私は勧めてくれた薬局で購入してます。

たるみや毛穴、肌トラブルに悩んでる方は是非試してみてください♪

ちなみに無香料・無着色・ノンオイルノンアルコールしかも界面活性剤不使用なのでお肌が弱い方でも安心して使えると思いますよ?!

自宅でできるダンベルを使ったトレーニング!(初心者におすすめ!)

ダンベルを買ってみたものの、「何をしたらいいかわからない」という方におすすめのトレーニングを4つ紹介したいと思います。

初めに筋トレは自分の無理のない範囲でトレーニングをしましょう!

1つ目「アームカール」

両手にダンベルを持ち、腕を、腰の高さから肩まで前にアームのように引き上げます。この時、必ず脇を締めましょう。このトレーニングは上腕二頭筋に効きます。

http://www.rkatalent.com/

2つ目「サイドレイズ」

両手にダンベルを持ち、腰の高さから肩の位置まで横に開きます。

三角筋に効きます。

3つ目「ダンベルプレス」

仰向けになって行う種目です。腰を痛めないよう下にマットや掛布団などを敷いてやるといいと思います。

ダンベルプレスは両手にダンベルを持ち、両肘を地面に着けて90度に曲げ、羽野時に開かせます。そしてそのまま真上に上げます。

大胸筋に効きます。

4つ目「プッシュアップ」

腕立てをダンベルを使ってやる種目です。

ダンベルを使うことによって、さらに深く追い込むことが出来ます。

手幅を狭めたり、広くしたりすることで追い込む部位を変えられることが出来ます。大胸筋に効きます。

以上の4つになります。いかがだったでしょうか。

自分の無理のない重さで初めて少しずつ重量を上げて、トライしてみてください。

ありがとうございました。

朝ジムの勧め

若い頃はいくら食べても太らなかった。30代になり、食べれば食べるだけ体重が増え、戻らない。

一念発起し、近所のジムへ行くことに決めた。

仕事終わりに重い腰をあげてジムに行く。

なんて苦痛なんだろう。

次第にジムから足が遠ざかって行った。

しかし、体重は増えていく一方。ついに未踏の体重へと到達した。

職場でお腹をつまんでため息をつく日々。

http://rentallpartyshop.com/

そんな時、夫に言われた一言。

「朝に軽い運動しにジムに行けばいいんじゃない?スマホいじりながらとか、テレビ見ながら出来るくらいのやつ」

と言われ、ハッとなった。

朝のスマホをいじる時間、ジムで歩けばいいのか!と。

それから変わった。

週に2-3日ジムへ行き、最初は早歩き程度だったものが、現在では、筋トレを行ってからテレビを見ながら走る。

朝の1時間を有効活用することに成功した。

朝ジムの魅力はそれだけではない。

夕方の仕事終わりと違って空いているのだ。やりたいことをスムーズに行える。そして、仕事中に今日はジムに行こうかと悩むこともない。夜は好きに時間を使える。

最近では運動後、プロテインを飲み、食事の間に間食としてプロテインバーを食べ、ボディビルの大会を見に行くほど筋肉マニアになってしまった。

結果として体重も減少し、腹筋も割れてきた。

一石二鳥も三鳥もある朝ジムをみなさんもトライされてはいかがだろうか。

飲食店で出会った3人組の男女

先日、夫とお出かけした時、疲れたのであんみつなど和風スイーツが食べられるお店に入りました。http://andersonranchalumni.org/

そこで隣の席に座っていた3人組の男女が、婚活について話をしていて、ついつい話を聞いてしまいました。

3人は大体30前後という感じで、1人の男の子は既婚者のよう。

残りの2人は男の子と女の子で、それぞれ婚活アプリで相手を探している様子で、どんなアプリを使用しているのか、プロフィールはどうしているのか、など話して盛り上がっていました。

夫も彼らの話を耳にしていたので、二人で婚活アプリってやってみたかったねと話していたのですが、彼らの話からどうやらなかなか難しいものがあると言うことも伝わってきます…。

その内に、話は結婚後のルールについてとなり、唯一の既婚者の男の子が結婚しても二人の間で決めたものを守らないとかなり怒られると愚痴っていました。

確かに結婚までもいろいろと苦労はあるのですが、結婚してからも相手と決めたルールでもめることもあるよな…と妙に考えてしまいました。

その後、夫と結婚後のルールについて話したのですが、そもそもルールを設けないことが大切なのではないかと感じました。

ルールを明確に決めるから喧嘩の元になってしまうのではないでしょうか。

生活していた環境が違うから歩い程度お互いに理解することが必要で、分からなくても相手のやり方を尊重することで結婚生活が続くのかな~と夫と話しました。

結婚するまでも大変だけど、結婚してからもいろいろ待っているから、婚活中の2人には様々なことが待っているんだろうなと感じた日でもありました。

犬は家庭を明るくしてくれます

わが家には5歳になるポメラニアンの女の子がいます。名前はモコと言います。ありがちですが、毛がモコモコしているのでモコです。モコは近所のペットショップの売れ残りでした。私が昔飼っていたポメラニアンにとてもよく似ていて、初めて抱っこした瞬間に一目惚れしました。

Ta-Ta(タータ)

最初は自宅の環境から飼えないだろうと思っていましたが、その後毎日のようにペットショップに通ってモコを見るうちにどうしても飼いたくなりました。店員さんが、週末にセールをやるのでその時がお得ですよ。と言っていて、週末まで売れずにお店にいたら自分が飼おうと思い、週末にお店に行ったら普通にいたので飼うことになりました。

家に来てから家族の一員になってくれて、家がさらに明るくなりました。家族でボードゲームをしていると、まるで自分もボードゲームをしているかのようにゲームを取り囲んで楽しそうに座っています。ときどきやんちゃをしてボードゲームをひっくり返したりして大騒ぎになりますが、それもご愛嬌です。

モコと一緒に暮らしはじめて5年が経ちました。すっかり家族として欠かせない存在になりました。犬がいる生活は本当に人間の心を豊かにしてくれると思います。これからも一緒に楽しく過ごしたいものです。

私は5キロのダイエットに成功しました

私は5キロのダイエットに成功しました!

本音で口コミ!チャクラパウダーの使用感は?実際に使ってみた効果を徹底解説

試したのは

●夜だけ置き換えダイエット

●運動はアプリをインストールして毎腹筋、プランクをしました。

  

何に置き換えたかというと「スリムアップスリム」というお腹膨れる系のダイエット食品です。

最初は夜をサラダや納豆、豆腐に置き換えていたのですが

私には効果がなく…

スリムアップスリムを試したところ、夜はこの他には食べてはいけないという気持ちが増し、続けることが出来ました。

何故気持ちが増したかというと

母に言われた

「この商品以外に何か食べると逆に太るね」

と何気なく言われたこの一言です。

言葉を毎回思い出してグッとこらえることが出来ます

確かにこの商品は一食150キロカロリーなのです。

他につまんでしまうと結局ご飯食べるのと変わらない…となります。

運動は当時職場で流行っていた「30日間フィットネス」というアプリです。

お腹周りが一番気になるので腹筋トレーニングを中心にやりました。

家で出来るし5分をあれば終わります。

スマートフォンの中の機械のお姉さんも一緒に腹筋してくれます。

この様な方法で5キロのダイエットに成功しました。

期間は2か月ほどです。

ちなみに次に狙ってるダイエット食品は「コンブチャ」です。

SNSでインフルエンサーの方たちが紹介しています。

繰り返し商品がSNSに出てくると気になります…

これも置き換えなのですが値段が高いので本気でダイエットしよう!と思った時にでも買ってみようと思います。

犬にとってもしつけは大事

犬を飼うということはとても良いことでありそれこそ人類の友と言われているのが犬がわけですからなつくことの方は多いです。

Ta-Ta(タータ)は販売店で市販されている?私の口コミと効果をレポートします!

一般的な犬というのは相当に変な状況でもない場合では普通に世話をしているとなつきます。そして、しつけなんかをすれば非常に優れた動物として愛情をこちらに見出してくれるようになりますし、何かと役に立つこともあります。しかしながら、犬もきちんと躾をしないと頭が悪くなると言うか社会性が身につかなくなってしまうので人に迷惑をかけたりとかそれこそ、飼い主を噛むということすらあったりします。

愛犬が可愛いというのは実に当然なことではあるのですがそのかわいさの中にもしっかりとした厳格な躾をするということが重要です。犬にとっても上下関係がはっきりとしているほうがストレスなく生活できるということがあったりします。

その点がなんと言うか人間関係とは違ったところになります。犬は家族ではあるでしょうが、あくまで犬は犬の習性としてしっかりとしたしつけの中で生活した方が彼ら的にも良いということを理解しておいた方が良いでしょう。 犬にとってもしつけをされたほうが人間社会に溶け込みやすくなるのは間違いないわけです。

夏の乾燥肌で肌トラブル

夏ということもあり、秋や冬ほど肌の乾燥が気にならない日々を過ごしていたのですが、ここへきて口の際の肌や、頬の一部の肌に、カサカサと乾燥して肌荒れをしてしまった部分があります。

評判通り?アイウルルを使用した私の口コミ!3ヶ月間の効果と体験談を暴露します!

これまでにも定期的にそういう肌トラブルがあったのですが、夏の肌はそこまで乾燥肌が気にならないですし、最近そういう肌トラブルも見当たらなかったので、ちょっと油断をしていました。

最近、ちょっと肌がカサカサしてるなぁと思っていたところ、みるみるうちにその部分の肌が赤くなり、肌がおかしくなっていったのです。

夏でこの暑さもあり、お肌全体がどうしても汗でべたついたりしてしまい、そこまでお肌の乾燥が気にならないでいましたが、考えてみれば、それは汗や皮脂などであり、お肌の潤い自体ではなかったです。

思い返してみると、冬などに比べると、かなりスキンケアも手を抜き気味になっているような気がします。

季節関係なく、日に日に加齢も進んでいることですし、やっぱりしっかりとしたスキンケアは基本ですよね。

夏だからお肌が潤いだすわけでもないので、大きな肌トラブルになってしまう前に、普段からしっかりとしたスキンケアをしておくべきだなぁと、改めて実感中の私です。

お風呂の後はヒーターと

普段は外にいるワンコですが、月1回お風呂に入れるときには、とりあえず足を拭いてお風呂まで誘導します。ラブラドルレトリバーなのでシャワーで湿らせるまで、シャンプーで泡立てるまで、シャワーで洗い終えるまで時間がかかります。

評判通り?Ta-Ta(タータ)の本音の口コミと愛犬の健康効果をこっそりレポート!

当人も最初は気持ちよさそうですし、普段と違うことをしているからか楽しそうですがだんだん飽きるらしく、流れるお湯を飲んだり、とにかく動き回るようになるので洗う人はビタビタになります。すすぎが終わってもある程度水分を取るまではタオルで拭きます。それもまたイライラするみたいでとりあえず動き回ります。

ある程度タオルで拭けたら、リビングまで連れていきます。冬は乾かすためにヒーターをつけていますが、うちのワンコはそれが暖かいことを知っています。猛ダッシュで行くので止まれずにぶつかってしまいます。ヒーターの安全装置が働いてヒーターがストップします。

暖かい空気が来なくなったと家人を見つめ、「止まりましたけど・・」と訴えてきます。スイッチを押して温風が出てくると今度は嬉しくなるのかとりあえず部屋を一回りして再びヒーターへ突進。消えますけど・・・。冬のワンコのお風呂時間はとにかくツッこむところがたくさんあります。

あまりの薄毛に、そろそろ、自分でバリカンかな?

私の髪の悩みは、ボリュームがないことです。今は、もう55歳の初老の年齢ですが、昔は、これでも、髪にボリュームはあったのですよ。でも、いま、白髪混じりでかなりの薄毛が進行した私は、いつも髪がぺしゃんこ。髪をセットしたくても、何を目標にセットしたらいいのかイメージもつかないのです。

ヘアージュの成分効果

妻からは、「よくわからないけれども、みっともないから床屋に行けば?」と言われるします。でも、床屋に行ってまだ3週間しかたっていないのです。そんなに、こまめに床屋に行かなければならないとなれば私のお小遣いも増やして欲しいくらいです。

私は、これまで床屋で、「サイトど後ろを6ミリにて刈り上げてください」と指定してきましたが、ちょっと長くなるとみっともないので今回は3ミリにしようと思っています。しかし、前回担当してくれた美容師さんは3ミリにすると地肌へのスケが大きくなるのでお勧めしないと言っていたんですよね。

でも、次回は、床屋代を浮かせるためにもなんとしても、3ミリでカットしてもらおうと思っています。最近は薄毛の進行が激しいため、髪全体的にバリカンで短くしたほうがいいのではないかと考えています。そうなると、自分でバリカンで処理すれば安く済むため、それもアリかなと思っている今日この頃です。

過去の日焼けをなかったことに!

”美白は七難を隠す”という言葉があるくらい、色白い肌は魅力的で憧れるもの。

筆者の私自身、様々な方法を試しながら美白を目指してきたのです…(笑)

というのも私は元々バリバリのアウトドア派。

 \ \ 太陽最高!!青い空の下、汗を流すのはなんて気持ちがいいんだ!! / /

子供のころから外を駆け回り、社会人になっても休日は友人とテニスにフットサル、夏

はサーフィン冬はスキーといった日々でした。

勿論、日焼け止めという概念がなかった私は今までの人生を「小麦色の健康的なお肌」

で生きてきた訳です。

小麦色のお肌は、ちょっとした自分のチャームポイントでもありましたし、特に気にし

た事はありませんでした。

しかし、そんな私に転機が訪れます。

きっかけはインスタグラムで偶然目にした超色白美少女モデル。

「なんて色白で透明感があるんだ…」

この時初めて白い肌に憧れを抱きました。そして、

「私も透明感のある白い肌になりたい!!」

こう決意した私の美白活動がはじまりました。

今までの人生20数年分の日焼けは手ごわいものでした。しかし、私はナチュラルボーン

の小麦肌ではなかったのです。衣類のおかげで日に焼けないお腹などの肌は比較的白い

方だったので、本来の肌色に戻す事を目標に頑張りました。

行った方法は主に3つです。

まず行ったのはキホンのキ、「日焼け止めを塗ること」です。

外に出るときはSPFが強いものを、家にいるときでもSPFが弱いものを、毎日必ず塗り

ました。外出先でこまめに塗りなおすことも心掛けました。

そして二つ目は「毎日サプリメントを摂ること」です。

私が摂取したのはビタミンCとハトムギのサプリメントです。ビタミンCは日々のお肌

の健康から日焼けした後のケアまでお肌には欠かせない基本的な栄養ですよね。ハトム

ギは知人に勧められ飲み始めました。知人曰く、「肌に透明感が出る」とのこと。最初

は半信半疑だったのですがこれが不思議なことに効果的だったのです!ハトムギサプリ

を飲むのと飲まないのでは肌のキメや明るさが違いました。

3つ目は「日傘・アームカバーで完全防備」です。

外出する際は肌の露出を最小限に抑え、春夏秋冬季節を問わず日傘を差し、夏場はアー

ムカバーを着用していました。今まで日焼け対策とは無縁だった私が突然こんなことを

し始めたので周りからは”地球が滅亡するのでは”なんて言われました(笑)

※もちろん趣味のアウトドアスポーツは譲れません。日焼け対策を入念にしながら楽し

みました。

そして以上の地道な努力の結果…約1年ほどかけて色白いお肌を手に入れることができ

ました!!!!

【本音口コミ!】ポラッシュの使用感と私の口コミを赤裸々レポート!

現在はサプリメントのおかげもあってか本来の肌色より白いくらいです。

まだ20代半ばでお肌にガッツが残っていたのも幸いでした。

過度な日焼けは後にシミしわの原因になるのであのまま対策を何もしていなかったら…

と思うと恐ろしいです。

肌が白くなった事で、今まで似合わなかった洋服や髪色が楽しめるようになり、おしゃ

れの幅もグンと広がりおしゃれが楽しいです。

これからも美白ケアは頑張っていきたいと思います♪

かなりの汗っかきで半袖だと臭いを気にしてしまいます。

運動をした後に急に立ち止まったり、運動中に水分をとると急激に汗をかきます。また、髪が厚いので頭皮の臭いも気になってしまいます。食べ物は臭いのきついものを食べるわけではないので心当たりはないし、体もきれいに洗っているし、いろんなところを思い返してみても心当たりがないのが気になります。また、皮脂汚れが出やすいのか紺色や黒色の服を着た後襟を見ると白くなっているときがあります。洗剤を変えて、皮脂汚れを良く落とすものにしてそこはクリアできています。

薬用スクラボ

頭皮の臭いも頭皮と毛先を洗い分けているのである程度改善できています。ドライヤーでよく乾かすことと、ワックスを変えたことでかなり改善できました。ワックスに入っていた成分が皮脂と反応してしまっていたようで、臭いを発していたようです。

ただ、どうしても体の臭いが気になってしまう時があります。冬はそこまで汗をかきませんが、夏はだらだらかいてしまうので、何とかしたいところです。そこで調べてみたところ、かえって体をこすりすぎてしまっていたこと、柑橘系の制汗剤がかえって自分に合っていなかったこと、お湯の温度を熱くして入ってしまっていたことが原因の一端になってしまっていたようです。自分の体に合ったものや洗い方をするように気を付けます。

おでこに集団発生するシミたち

私が小中学生だった頃は、日焼け止めは今のようにウォータープルーフなどではなく、汗をかくと一緒に流れ落ちてしまうものばかりでした。そんな時代にテニス部で、毎日これでもかというくらい日焼けしていて、一夏の間に二、三回皮が剥けてくるのは当たり前、頭皮まで日焼けで剥けてしまうくらいでした。

シルクリスタの効果を3ヶ月間検証!

そんな私はいつも前髪も後ろ髪と一緒にポニーテールでまとめ髪。当時は何ともなかったのですが、30代後半に差し掛かったある日、鏡を見ていると何やらおでこに汚れのようなものがありました。鏡に近づいてよく見てみると、そこには小さな薄茶のシミがポツポツとたくさん!あまりの衝撃にしばらくの間呆然としてしまいました。頬にシミができているので、おでこにシミができてもおかしなことではないのでしょうが、おでこのシミというものを考えたこともなかったので、頬にできたシミよりもショックは大きかったです。

今までも美白化粧水やシミに効くという美容液など使用してきていますが、それでもこんなにシミができてしまったので、原因は中学生の頃の日焼けとしか考えられません。前髪で隠すことはできますが、シミがあるというだけで嫌な気持ちにはなりますよね。同じ失敗は繰り返さないように、子供たちにはきちんと日焼け止めを塗るように口を酸っぱくして伝えています。皆様も、皆様のお子様も、日焼けにはくれぐれも気をつけてくださいね。

趣味の楽器演奏でストレス解消!

学生時代からの趣味である「管楽器演奏」を行うこと。

これが私の最大のストレス解消方法です。

「やりたくないことをやらされる」

これが、ストレスを生む大きな要因ではないでしょうか。

であれば、逆のに

「好きなことを、思いっきりやること」

が、ストレス解消につながると思います。

学生時代、吹奏楽部に入部。

そこで「チューバ」という金管楽器に出会いました。

知る人ぞ知る、大型低音楽器です。

深く深呼吸をし、楽器に息を入れることで、以下のような効果をもたらしてくれます。

ドクタースティックの評判は?

・深呼吸によるリラックス効果

 楽器を響かせるためには、普段の数百倍以上の息が必要となります。

 深く息を吐いて吸う。

 これを繰り返すだけでもリラックス効果抜群だと思います。

・全身脱力によるリラックス効果

 力んで楽器に息を吹き込んでも良い音は鳴りません。

 良い音を鳴らすためには、全身リラックスする必要があります。

 脱力によるリラックス効果が期待できます。

・部屋中に鳴り響く重低音に身をゆだねることによるリラックス効果

 息の入れ方を変えることで、太くて力強い低音域から、甘くて切ない高音域まで自由自在に操ることができます。

 この優越感は、何物にも代えがたいリラックス効果を生みます。

平日は会社勤めに追われていますので、音楽活動ができるのは毎週末。

一週間、溜まりに溜まったストレスを解消すべく、週末は「愛器」を手に活動しています。