お肌の悩みについて

私が肌で一番悩んでいるのは、シミについてです。

現在30代前半ですが、20代後半くらいから少しずつシミが増えてきたように感じています。

目尻の斜め下あたりに特に多く、今はまだ薄い茶色といった感じですが

これから年齢を重ねていくにつれてより色が濃くなっていったり、数も増えていくのかなと考えると少し落ち込みます。

またシミだけではなくホクロも多いのが悩みです。

シミやホクロのレーザー治療が気になり調べてみたこともありましたが、今の私にはお値段が高くて諦めました。

でも本当に悩んだ時はレーザー治療を受けることもありだと思っています。

nicoせっけんは販売店で市販されている?

あとはおでこのあたりが少しオイリー肌で脂っぽくベタベタしやすいことも悩みです。

特に夏の暑い時期は汗もかきやすいせいか脂っぽさがまして前髪までペタっとした感じに見えてしまうことがあるので、おでこの脂や汗はティッシュなどで抑えたり拭いたりしています。

おでこは脂っぽいのに対して、秋冬の空気が乾燥そうする時期は口元や頰のあたりが乾燥してカサカサになったり、粉を吹いたような状態になることも多いので、それも悩みです。

乾燥した肌にファンデーションを塗っても粉を吹いたようになってしまって全然綺麗に塗れず、むしろ汚く見えてしまうことが多いので、冬の時期は肌にクリームをたっぷり馴染ませてからファンデーションをしたり、保湿力が高いファンデーションを使うようにしています。

産後のスキンケアーは大事

30代後半の3児のママ。毎日じっくり自分に向き合うことが出来ずにいました。ある時すっぴんの自分の顔をまじまじ鏡を見た時の衝撃は今でも思い出します。

開ききった毛穴、今までなかったシミ、透明感のない肌、角ばったフェイスラン。ロザリティウォータリーマスクを購入して使ってみた効果と私の口コミ体験談!

もう愕然としました。自分が想像していたよりも、こんなに老け込んでいたのかと。確かに思い返してみれば育児に追われスキンケアーなんても言葉も忘れていたぐらい何もしていませんでした。焦った私は基礎化粧品を揃え出来る事はするようにしました。

入浴後のマスク、化粧水、乳液、クリームはマスト!!一生懸命しても開いてしまった毛穴はなかなか閉じないですよね…。確かに化粧ののりは変わりました!今まで使っていたファンデーションの量が明らかに減ったので厚塗り感がなく少し若く見えるようになったかな?と自己満足してます。

ただ、まだ自分の納得いくようなもちもち肌、透明感、ハリ、フェイスラインのもたつきは解消されていないので話題の美容液を使ったり、フェイスマッサージもとりいれるようにしました。これからどんな効果がでるのか楽しみです!ただ、今まで自分に時間かけてこなかったことに後悔しています。お肌は若いうちにケアーしていれば手遅れはないんだと気づかされました。

つま先からのダイエット

ダイエットの基本は運動であり食事制限であるというのは誰でも知っているようなことではありますが、それを実行することがなにより大変なことである、と理解しておきましょう。しかしながら、それなりに食事制限をする方法はありますし、運動をしている意識というのがなかったとしても運動をしているような状況を作れるというようなダイエットもあります。食事制限ですが、要するにカロリーの低いものを食べるようにしましょう。

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それだけでそこそこ食事制限的な役割を果たすことができるようになります。では特に意識しないで運動する方法というのは何かと言いますとつま先立ちをすることです。結構これがよい運動になります。筋力がつく、ということでもありますから、そこそこよい運動の上に足の筋肉もついたりして、結構よいことが多いです。

そんなことで意味があるのかと思うかもしれませんがこういうことをコツコツとやっていくことによって、それなりに消費カロリーというのを多くしていくことができるようになります。上手くすればだいぶダイエットに効果的な方法がこの2つになりますから、試してみるとよいでしょう。誰にでもそれなりに簡単にできまから意識しておくとよいです。

多汗症で脇と足裏の汗が酷い

私は幼い頃にいきなり多汗症が発症し

脇と足に尋常じゃない程汗をかきます。

特にに凄いのが足の汗。

1日靴下を履けば立っていてもわかるくらい

靴下から悪臭が漂う。

靴を履いても靴下と同じく臭くなる…。

なので靴下は1日3回は変えて、かならず

履き替える前に足を洗います。

ですが色々工夫はしてみたものの臭い匂いは消えず…。

多汗症は緊張やワクワクしたりすると汗が出る。

それは、どんな手術をしたとしても治りません。

そんな時私は足の臭いケアを色々試してみました。

・足を洗う時に、殺菌効果のあるハンドソープを使用

・制汗剤ジェル

・制汗剤スプレー

・消臭効果の靴下

http://onumakendo.main.jp/

まず足をハンドソープで洗い、その次にタオルで水分を拭き制汗剤ジェルを使用します。それから制汗剤スプレーを足裏に吹きかけ消臭効果のある靴下を履く。

これを試した結果、1日靴下を履いていても多少の足の臭いが減りました。自分自身工夫した甲斐があったなと嬉しくなりました。

ちなみに使った制汗剤スプレーと制汗剤ジェルはこれです。

制汗剤ジェル・Ban(バン)汗ブロック足用制汗ジェル

【ジェルを足裏に塗ると少しベタつくけど、時間が経つとサラサラして汗を抑えてくれた】

制汗剤スプレー・AG DEO 24フットスプレー

【ジェルを塗った後にかけるとさらに消臭してくれて助かる】

靴下はモールなどに売ってある消臭や除菌効果のあるものです。

足の汗で悩んでる方は是非使って欲しいです。

髪の毛の悩みは尽きない

私はほかの人に比べて、髪の毛の悩みは多いほうだと思う。
昔からくせ毛に悩まされており、母親が毎朝髪を結ってあげるのが大変だからと、小学生のころから縮毛矯正をかけているくらいだ。
しかも太くて多くて硬いので初めて行く美容院では毎回驚かれる。量が多いので、広がりやすくセットしにくい。いつもひとつに結んでいる。

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ピンでとめるアレンジもピンが飛んでしまって美容師さんでも苦労するので自分ではできるはずもない。私にとっては猫毛の人がうらやましい。
そんな私も出産後は抜け毛がひどかったが、そのころの毛量が扱いやすくちょうどよく感じていた。

30年間はこの悩みだけだったが、最近になって円形脱毛と白髪が増えてきた。円形脱毛はずっと同じ分け目でずっと同じ場所で結んでいたせいだと思われるので、今は分け目を変えているが、一向に生えてこない。ほかに良い方法があるのだろうか。

白髪も急に増えてきて、抜くのは良くないと聞くので根元から切っているが、のびてくるとその毛だけが短いので余計に目立ってしまっている。ラジオでよく聞く、洗うだけで髪が染まる、ヘナシャンプーというものを使ってみたいと思っている。私の旦那も白髪が目立ってきたので、一緒に使いたいと思う。

継続こそが成功のカギ

私は、結婚式を控えていました。プレミアムスリムスキニーレギンスは評判以上!私の口コミや感想などを辛口レポート!

そのため、ダイエットをしようと1年前からだらだらと始めました。

内容としては、炭水化物をやめ、夜に筋肉トレーニングと有酸素運動を1時間ほどすることにしました。

もちろんはじめはやる気満々で色々こなしていましたが、3日坊主になってしまうことが度々ありました。なんとか解決策がないかと模索したとこ、毎日日記をつけようとおもい始めてみました。

すると、なんとか継続することができました。

日記をつけることで、今日辞めようかな。。。明日にしようかな。など思ったときに、今までの記録を振り返ると今までやってきた努力と制限を無駄にするのか。と思ってしまい続けることができました。

3か月たったころにガクッと見た目も変わり始め、体重もいい感じに落ちていきました。このゾーンに来ると毎日のこの時間が楽しみになり前向きにできるようになりました。

でもいいことばかりではなく、停滞期がやってきました。

長かったです。2か月半なにをやっても変化がなくあきらめそうになりましたが、ここでもやっぱり、日記が役に立ちました。ここでやめてしまったら継続してきたこの期間が無駄になってしまうと思いなんとか頑張りました。

そんな時、まさかまさかの【結婚式の延期】が決定してしまい、私の心は折れました。

そこからというもの、好きなものを食べ、運動などするのをやめました。

するとなんと、あれだけ頑張って減らした5キロがあっという間に戻ってきました。

また、あの日々が始まるのかと思うとなかなかスタートすることができないです。

今はぼちぼちと始めていますが、なかなか継続ができません。

あの時にガリ押しして結婚式をしたらよかったのかなとも思います。

また、頑張ってみようと思います。

水中ウォーキング&水中エクササイズで20キロ痩せた!

諸事情により昨年10月に会社を退職しました。
お金に余裕があったので贅沢をしなければ日々の暮らしには困りませんでしたが
会社員時代の不摂生が祟り体重は90キロ(身長は173センチ)と立派なメタボとなっていました。

http://efita2019.com/

健康診断の結果も高脂血症、糖尿予備軍、肝脂肪等々、肥満に起因する指摘はすべて受けていたといっても過言ではありません。
ちなみに体脂肪率は40%弱もありました(´;ω;`)。
あのまま働いていたらキット死んでたかも。。

時間もできたので某スポーツクラブに入会しました。
しかし膝が痛くてウォーキングやジョギング(マシン)は入会して1週間でギブアップ、、
筋肉痛に耐えられず筋トレも1週間でギブアップ、、
ほぼ筋肉なかったのかも( 一一)。
とほほ。。

もはや自分ではどうやってダイエットをしたらよいのかわからなかったので、
スポーツクラブ内の教室(決められた曜日時間に行われる)に入ることにしました。

膝が痛いのでプールかなーという安直な考えで
週2回プールでエアロビのような動作を行うコース(1回45分)と
週2回プール内をウォーキング(1回30分)を行うコースに入会しました。

先生が気さくな方(あと綺麗な方)でエクササイズ自体はきつかったですが、楽しかったです。
またダイエットの効果が表れはじめると、一緒の教室のおばさん達がほめてくれてガゼンやる気がでました!
なんやかんや8カ月で20キロ痩せました!体脂肪率も20%に!

うーーんモチベーションって大切なんだなーと改めて実感しました( 一一)

やべえ腹のたるみを抱えた私がどうにかしようとしたはじめの一歩

若い頃はそこそこふくよかであってもすぐに挽回できるから、とあまり気にしていなかったけど、アラサーに近づくとともに身体についた肉が落ちにくくなっていきました。それどころかすでについていた肉+新たについた肉=皮下脂肪がミルフィーユ状態になってしまったのです。最早これは取り返しがつきません。後の祭りです。

http://www.taverneduconnetable.com/

今更になってカロリー制限なんかもやってみましたが一回の食事でのカロリー摂取量が減るだけで今まで大事に貯めていた肉を消化しない限りどうにもできませんし、年齢的に代謝が衰え減量が予想以上に難しい。八方塞がりです。ですが通販は使いたくなかった私は藁にも縋る思いでドラッグストアに赴き、一つの漢方を手に取りました。防風通聖散です。

体内の脂肪燃焼を助けるその漢方にプラスして飲み物はお茶もしくは水に統一、そしてかの有名なフィットネスゲーム。そして時々サウナ。これらを飽きない面倒にならない程度に繰り返しました。そうして続けて2週間、今までは不規則でなんならつまり気味だったお通じがスムーズになりました。

腰への負担が軽くなった気がして3週間目、なんと2.6キロ体重が減っていたのです。今までは微々たる量が減る→食事で戻るを繰り返していた体重が順調に減っていることに確かな感動を覚えたと同時に「この方法なら時間はかかるけどズボラで何も長続きしない私でもちゃんとダイエットできるんだ!」と自信もつきました。今もひっそりと続けています。個人差はあるかもしれませんがやってみて損はない方法です。ぜひ、試してみてください。

ただの男子大学生による肌の悩み

私は常に肌に何らかの悩みを抱えている。まずその種となっているのが髭剃りだ。男子大学生ということで、当然必要になるのだが、それをカミソリで行っているため、皮膚への負担は大きく、どれだけクリームを塗りたくっても効果が現れないのだ。その解決策としては髭脱毛が妥当だろう。しかし大学生ということで、脱毛サロンに通う費用に余裕はない。更に『脱毛』という言葉に対して、やや抵抗感を持っている。

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それは女性がやることであって男性はやるべきではないのか、と。このようなバイアスがかかってしまっているため、中々行動に移すことが出来ないでいる。
もう一つの悩みが何と言ってもニキビだ。この煩わしい吹き出物とは長年の付き合いであり、そろそろ縁を切りたいと思っている。しかし長年の付き合いにしてしまったのは私の責任である。そもそも初めてこいつに出会ったのは中学一年生の頃だと記憶している。当時はあまり美容や肌への関心がなく、放っておいてしまったのだ。

しかし高校、大学と年齢を重ねていくごとに「これヤバいんじゃないか?」と感じるようになり、慌てて市販の保湿液や皮膚科に頼るようになった。そのお蔭でかつてのボツボツ状態からは抜け出せた感はあるが、それでもまだニキビが目立ってしまう箇所が多々ある。せめて社会人になるまでには解決しておきたいものだ。

30歳前にして…………

私は28歳、子供が1人います!

あと数ヶ月で29歳になるのですが、突然やってきた肌の変化……

今までニキビが出来ても、潰れてしまえば数日で消えていたのに、最近ではずーーーっと残るようになり……

日焼けしていた所はうっすらシミが出てきたり……

こんなのは30過ぎてからでしょ!って余裕ぶっこいていました。

https://tips.jp/u/sayurin/a/bemergeo-rv

これだけならまだしも、最近年下の子と一緒に写ってる写真を見たらなにかが違う!!!

太った訳でもないし、体重もそこまである訳でもないのに……

と思っていたら、顔がたるんでる!!??

首元が二重アゴのように見えたり、目が垂れているような、、

何よりほうれい線!!凄くクッキリ入っていてショックでした。

それから気にして化粧水つける時は上を向き、ほうれい線は入念に!デコルテまでしっかりつける日々を過ごしています!

その後SNSで見かけた動画では眉尻の下を持ち上げこめかみをクリクリすると、なんと眉尻がグッと上がったのです!

自分もやってみるとやはり上がる!!

試しに子供にもやってみました、そしたら……上がらない……

これは完全たるんでいると自覚しました。

まだまだ先だと思っていた体の変化、放っておけないと思って色んなことを試しました。

頭の皮膚を柔らかくしようとマッサージ機を買いました!

やった後は顔もなんかスッキリするような、肩も軽くなる感じでとても良かったです!!

きっと顔だけでなく体も重力に負けてると思い毎日ストレッチや軽いトレーニングをしています!

今後効果が出るといいな?と期待しながら頑張ってます!

【エギング初心者必見】日焼け対策について

夏に向けて釣りを行うのであれば、日焼け対策は必須です。

理由は、今年の紫外線の強さは例年より強く「ダサい焼け方」をする可能性が高いからです。

釣り歴が10年以上経験のある私からすると、今年の紫外線は特殊だと体感しています。

例年であれば日焼け対策もなしで釣りを行っても7月初旬までは日焼けすることはありませんでした。

しかしながら今年は5月の中旬には過度な日焼けを経験してしまい、大変恥ずかしい日焼けをして大恥をかく苦い経験を既に体験済みです。

サンダル焼けや顔焼けも変な焼け方を経験して、「一か月」はまともに日中外に外出できませんでした。

ロザリティウォータリーマスクの効果

これには釣り歴の長い私も「新時代の夏」が来たと確信しました。

今から話すことは

エギングや釣りを一度でも経験された方なら理解できるはずです。

釣りをする際、あなたは

・釣り場所を頻繁に移動する

・場所を粘って魚の回遊を待つ

どちらのタイプになりますか?

ちなみに家族連れで釣りに行かれる方に関しましては、後者側が多いイメージがあります。

後者側に当てはまる方であれば必ず「日焼け対策」は必須で行うことをお勧めします。

自分だけでなく家族全体にも「危険」と「恥ずかしい」経験をさせてしまうリスクが高まってきていますので。

日焼け対策を十分に行い、見た目も思い出も常に「美しいもの」で記憶に残せるように意識していきましょう。

顎のブツブツ、なぜ?

20代終わりに近づくにつれて出てきた肌の悩み。もともとニキビも少なく肌はきれいな自信がありました。しかし、年齢を重ねるうちに小さなぶつぶつが鼻回りや顎にできるようになりました。初めは軽いニキビかと思い、市販のクリームを塗って対策としていましたが、なかなかなくなりません。そこで皮膚科を受診しました。皮膚科ではニキビでしょう。ビタミン不足かもしれないのでっビタミン剤をもらい、ニキビ用のクリームを処方してもらいました。

http://behindthecurtains.net/

しかし、しつこいぶつぶつは、ビタミン剤を飲んでもクリームを塗ってもなくなりません。クリームを塗ると少し小さくなったり数が減った気はしましたが、完全になくなることがありません。

少し良くなったかな?と思っても、少し何かすると(お酒を飲む、夜更かしする、食べ過ぎる、日焼け止めを塗るなど)またぶつぶつが大きくなり、完全になくなることがありません。30代になるとみんな同じような悩みを持つものなのでしょうか。

このブツブツはずっと付き合っていかないといけないものなのでしょうか。

同じような悩みがあり、克服した人がいましたら、是非とも解決策を教えて頂きたいものです。

現在は乳液を念入りに塗る、油ものは避ける、お酒も控える、夜11時までには寝るようにしています。それでも完全にブツブツがなくなることはありません。

30代の髪の悩みについて

髪の悩みはそれぞれたくさんありますよね。
私もその一人です。10代~20代前半の頃はオシャレ染めによるダメージなどで悩むことが多かったのですが、30を過ぎた頃からの一番の悩みはずばり白髪です!
正直こんなに悩むとは思っていませんでした。

ヘアリシェ育毛エッセンス

白髪に悩む母を見て、他人事のように思っていたほどです。
しかし、自分の身にもこの悩みがやってくるなんて。
対策はやはり染めることなんですが、綺麗に染まった、と思っても頑固な白髪は1ヶ月もしないうちに出てきてしまうのですよね。

この度に美容室で染めていたら、髪も傷んでしまうしお金もかかってしまいます。
そんな時に大変重宝したのは、部分白髪隠しのヘアマスカラです。気になる箇所にサッと塗るだけで簡単ですし、思った以上に綺麗に白髪を隠すことができています。
それをやることすら面倒くさい時は、帽子を被って誤魔化しています。

やはり髪の毛の綺麗さが見た目の若さに直結すると思っています。それくらい髪の毛の印象は重要なのです。
それから、カラーの退色の早さも悩みです。
私は根本が明るくなりやすいタイプのようで、カラーが退色してくると根本が毛先よりワントーン以上明るくなってしまいます。逆プリンのようになってしまうのです。こちらに関しては、美容室でよく相談し、改善を目指していけたらなと思います。

ほうれい線いつできた?

正月に皆が祖母の家に集まった時、私の顔をじっと見て老けたねーという。やめてほしい。前々から自分でも気にしてた。一番不味いのはほっぺの横にあるほうれい線。後は額の横三本のバカボン線です。横ジワですね。
額のシワは若い頃からあったような気がします。中学生ぐらいから眉毛を上に上げたりするとおでこにシワが出来るのであの頃はそれが楽しくてよくやってました。

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そのせいか分からないですけど今ではそのシワがくっきりとあります。鏡を見ながら年取ったなとか思うときもあります。

誰でも年を取ればシワも出来たりするのは当たり前だと思ってました。でも芸能人で明らかに私よりも年上の人でシワの全くない人がいます。
どうしてなんでしょう。整形でシワを延ばしてるから張りがある。ヒアルロン酸を打ってるからピチピチしてる。それとも何か私たちの知らない方法を内緒でやってるから綺麗なのかわかりません。

肌の綺麗な友達がいます。何でこんなにすべすべで張りがあるんだろう。その子は太っていました。太ってる人って肌が綺麗な人多くないですか?
もしかしたら豚足などのコラーゲンを毎日とってるのかもしれません。少し前まではコラーゲンを取っても体のなかで分解されるので意味ないといった話もありましたが最近の研究では分解されたコラーゲンペプチドなるものが肌にいい影響を与えることも分かってきました。

一度シワになったのが元に戻るか分かりませんけど試してみようと思います。

ニキビの悩みは、日々の習慣付けで解決

20代です。私のお肌の悩みは、幼い頃からニキビです。脂肌で、揚げ物やお菓子なども好きなことが原因で、中高生時代は特に症状がひどかったです。この時期は自由に使えるお金もないために、化粧品や治療薬も買うことができませんでした。ニキビのこのピークの時期は思春期が終わると同時に、自然におさまりました。当時は、周囲はニキビが出やすい時期でも、綺麗な肌の子が多くて恥ずかしい気持ちでした。

MELLIFE(メリフ)

これがトラウマになってなのか、今は必死にケアをし、食生活も心がけています。その結果、ストレスや睡眠が乱れても、中高生の時ほどには深刻になっていません。美容外科には通っていませんが、化粧落としや洗顔フォームに何よりもこだわり、朝とお風呂上がりには化粧品と乳液でしっかり保湿します。また、芸能人でやっている方が多いという「休顔日」を週に一度は作って、メイクも日焼け止めもなしの日を作っています。また、食生活では豆類や緑の野菜を中心に食べています。

また、グレープフルーツやイチゴもお肌のために摂取しています。こうした努力の結果、不規則な仕事ですが、ニキビや吹き出物にはあまり悩まなくなりました。このように日々の心がけは意外と費用も抑えることができるし、最初はめんどくささや負担に感じることもありましたが、今はそういう負担も感じません。肌質上、食生活への心がけはプレッシャー0ではないですが、今後もこの方法を続けたいです。

縮毛矯正、度重なるカラーの後悔

今では、私の髪は、ベリーロングのパサパサ髪です。うねるようなくせ毛に、ずっと悩み、10年間、年1度ペースで、縮毛矯正をかけていて、ついに、もうかけるのやめようか?ということになりました。茶が流行った時は、フルカラー、リタッチ。

エメリルオイルの最安値通販サイトや使ってみた口コミなどご紹介!

私は50の割に白髪はかなり少ないのですが、生えてきたらリタッチ。ピンクのハーブカラーを入れています。もう髪の色や長さ、手入れもかなり大変なので、気にしなければいいのですが。後、シャギーが流行った頃に、豊富な髪をすいてしまい、本当に、あの頃の多さに戻りたく、後悔しています。

最近、抜け毛も多く、生え際もくっきり分かれてきだしたので、ウエーブのくせ毛の広がりを利用して誤魔化しています。毛先もパサパサなので、合うシャンプー、トリートメント、オイルなどが見つからず、どれを使ってもいまいちで、あまり値段もかけたくありません。美容院で、トリートメントした1週間弱は、きれいで、家でシャンプーしても、きしみません。余裕が出来たら、酸素美髪トリートメントをしてみたいです。

そして、将来、髪の毛に巻き付ける、ヘアエクステをして、量を増やしたいです。

プラセンタ療法をしても、タンパク質を積極的に摂っても、傷んだ髪は、元に戻らないし、カットすればいいのでしょうが、以前、美容室で、黙って10㎝切られていまい、なかなか伸びなくて、それ以来、カットはしていません。

バストに関する私の歴史

子供の頃からバストが大きくて、まぁ高校生の頃は羨ましがられましたが、私にはすごい悩みでした。田舎に住んでいたこともあり、情報も少なくて、市販のブラでは小さくて、おおきいサイズはベージュしかなくて、そんなの着れるわけないじゃん、走ると揺れるし、辛い学生時代を送っていました。このままいけばどうなるのかなぁと、当時はかなり落ち込んでいました。社会人になってから初めて下着専門店に行った時はびっくりしました。

評判通り?ルルクシェルくつろぎ育乳ブラの悪い口コミや評価などを購入して検証!

お金は掛かるものの自分のサイズをきちんと測り、マイブラを選んでもらった時、ジャストサイズで、おしゃれで、こんなのがあるんだと。cの90でした。そのブラは付け心地が良く、ホールド感があり、着ているだけで嬉しかったのを覚えています。でも、値段が高いのが悩みの種でした。とりあえず手洗いをして大事に使っていました。これが20年前のはなしです。で、今はどうしているかというと、ズバリ通販です。

通販では大きいサイズというものがあり、ブラも充実していることがわかり、愛用しています。ゆれを抑えてくれたり、コンパクトにまとめてくれたりと、嬉しい機能が色々ついており、嬉しい限りです。昔、こんなのがあればなぁと、思いながら使っています。胸が大きいのはいいことばかりではないです。苦労します。通販には本当に感謝しています。

YouTubeで1日9分お腹痩せエクササイズ

はじめまして!
私は外から見れば割と細身ですが、お腹がぶよぶよでお腹のダイエットを決意しました。
長い時間を取られるダイエットや食事制限は続かない為、どうしようか考えた結果YouTubeを見ながら腹筋エクササイズをすることにしました。

当初は、下着の上に少しお肉がのるお腹をしてました。
身体157センチの体重45キロです。YouTubeで色々試した結果、Marina Takewakiさんの「超地獄の9分」と言う、腹筋動画を見つけてまずは1ヶ月試すことにしました。

グラマスパッツを履いたレポート!

超地獄と言うだけあり、全身を使いながら腹筋メニューをこなしていくので、最初の2週間は最後までメニューをこなすことができませんでした。本当にそれくらいキツいです。毎日腹筋が筋肉痛に襲われます。

とにかく、1日9分なので誰でも続けることができると思います!
2週間目以降は全てこなしていくことができ、1ヶ月で目でみて少し効果があるかな?と感じれるくらいまでいきました。1ヶ月続かれたんだから3ヶ月までやってみよう!と思い、それからも毎日コツコツYouTubeを見ながら、腹筋エクササイズをしていました。

そして3ヶ月後には、少し腹筋が割れるまで成長しました!体重は43キロまで落ちました!旦那さんにも、効果でてきたね!と褒めてもらえることができました。
私がしたこのエクササイズは、食事制限もいらないし1日9分なので絶対誰でも続かられます!なので、何しても続かない方にオススメしたいです!

髪に効果的なシャンプーかトリートメントを探し中。

最近、髪に潤いがなくてバサバサ。おまけにボリュームまで出てきて、もう嫌。
カットした後はあんなに大人しかったのに、ちょっとしたら膨らんできた私の髪。この髪をどうにかする為、様々な方法を試す。だがどれも失敗。
百円のお試し用のシャンプーとコンディショナーをやったが、根本的には治らず苦戦。そして安物のシャンプーで益々やばくなる。

ニューモ育毛剤のクチコミ!

ついには徹底して髪を縛り、気にしないスタンスに・・・。
昔はくせ毛で縮毛矯正をかけていた。それはとても大変な道で、はがれるとすぐやるという過酷さ。そして何時間も座るという難行。自分には向かないと、
早めにキリを付けてやめたが、止めなきゃよかったのかもしれない。とはいえ、あまり加工するのも痛むというし厄介だな・・・。

髪に洗い流さないトリートメントを付けるというのは少し抵抗がいる、というか嫌だ。それはべとつくし面倒くさくて性に合わない。その為、髪に効果的な
シャンプーかトリートメントを探し中。近くには薬屋が何店舗かある。まだ希望を失っちゃいけない。

今だ、探し当てるのだ。自分にあったシャンプーかトリートメントを・・・。縮毛矯正なんか使わずに治すのだ。そして自分はサラサラ髪を手に入れる。
諦めちゃいけない。美しさは自分で研究し見つけることが重要。頑張るのだ!

おでこのシワが与える印象

この頃は、人と接するときにはマスクをしていることが当たり前になり、改めてマスクから出ている部分が、他人に与える印象って、とても大きいものがあるなぁと感じています。

モイスポイントは販売店で市販されている?

特に、おでこのシワが与える印象って、かなり大きいなぁと思うのです。正直、ほうれん線などのシワは、マスクをしてしまえば隠れてしまうので、あまり気にならなくなったのですが、どうしてもおでこのシワは、マスクをしていてもしていなくてもオープンになっているので、気になります。

年下のある知り合いなのですが、おでこにかなり深いシワが入っているため、どうしても老け顔に見えがちです。本人もかなり昔から、おでこの深いシワが気になっていたようです。かわいい顔をしているのに、そのおでこのシワで老けた印象になってしまい、困っていると言います。

私の場合は、おでこは深いシワではないのですが、どんどん小じわが増えてきてしまい、目を動かす表情(驚いたり笑ったり泣いたり)することで、かなりおでこにシワが目立ちます。

やっぱりおでこのシワ対策は、しっかりしておかないと、このマスク生活のなかでは、他人に与える印象があるかと思うので、しっかりしておきたいものだなぁと思っています。

意外と乾燥しやすいこめかみ

顔の皮膚も、パーツによってかなり皮脂の分泌量がちがっていたりしますが、意外と乾燥しやすかったり、肌荒れが気になってしまうのが「こめかみの皮膚」だと思います。おでこや鼻の回りや頬などは、かなり皮脂の分泌が活発な部分ですが、こめかみや目の回りなどは皮脂の分泌が少ない部分です。

評判以上!ビューティーオープナージェルの効果と私の口コミ体験談!

私もたまに、こめかみの肌がカサカサしているなぁと感じたり、かゆいと感じ知らず知らずのうちに掻いてしまったり、プツプツと出来物が出来てしまったりすることがあるなど、案外肌荒れしやすいパーツだと感じます。考えてみると、こめかみは髪の毛がすぐ触れるパーツなので、摩擦やシャンプーなど洗った時の影響を受けやすい部分だと思います。

シャンプーやリンスが顔の肌に優しいとも思えませんし、それが容易に皮膚に付きやすいのがこめかみ部分の肌なので、それはさまざまな刺激を他のパーツよりも受けやすいかと思います。また、汗をかくと額やこめかみからダラーとたれてくるイメージがあるように、清潔にしにくいパーツだと思います。そんなこめかみですが、最近はマスクをしないといけない生活なので、マスクから出ている少ない顔の肌としても、キレイにしておきたいものです。

健康的な食事はお肌に優しい

脂性肌、混合肌、こうしたデリケート肌の女性、甘い食べ物、飲み物を摂りすぎると肌がべたついてくるときがあります。ケーキ、クッキー、甘い飲み物類も材料次第で健康と美容に害となってしまうのです。

http://madam-alice.com/

お肌がべたついた時は甘い食べ物を控えてみよう

10代からは特に甘い食べ物が大好きという傾向がありますよね。でも、甘い食事ばかり好むと肌に影響があります。これまでは普通のお肌であったのに、脂性肌に傾いてきたり、混合肌に傾くこともあります。そうなれば、お肌のケアからメイクまで苦労することに…甘い食べ物の取り方を考えて口にするようにしましょう。

野菜も食べるように!偏食は美容にも悪いのです!

甘いチョコレートで気分を変えたい…なら口にしてもオッケー。でも食事では、緑葉色野菜類も摂取するように、徹底します。他にはタンパク源、ミネラル、ビタミン類なども考えてみて。栄養バランスなんて言われていますが、まさに!栄養バランスを考えた食事であれば、多少は甘いお菓子を食べても大丈夫。化学調味料よりも自然の素材を使って手ずくりするとさらに健康的です。悪い習慣は偏食になることですから、バランスのいい健康的な食事はお肌への栄養もバッチリです。

ありがたい忠告を無視した結果

小さい頃からそばかすのある色白の肌でした。
褒められることも多かったけど、同じく色白だった母は、こどもに付き合って公園などで過ごすうちに、私が物心つく頃には、シミが凄いことに‥。

日焼けにだけは気をつけなさい!と忠告してくれていたにも関わらず、若い頃のわたしは海にスノーボードにキャンプにハマり、休みの日のほとんどを外で過ごしました。

http://www.alsasports.com/

日焼けを怖がって家にいるより、思い切り人生楽しんだ方がいーでしょ!なんて言っていた若さ特有(?)の強気発言で今思えばありがたかった忠告も無視し、毎年痛いほどの日焼けを繰り返すことになります。
想像できると思いますが、結果は‥もう大変なことになりました。
これはまずいと鏡と向き合う年になり、ネット情報を頼りにいいと言われるものを試すようになりました。スキンケアはもちろん、エステや皮膚科にも通い、サプリメントやビタミン注射なども試していきました。
お金はかかりますが、やっぱりプロに頼るのが1番効果がある気がします。
そんな好き放題生きてきた私も母になり、あの頃の母と同じように大した対策もないまままた外へ出てしまう生活になりました。
そんな今は独身の頃のように手当り次第試すことはできないけど、プチプラでいいものははいかと試行錯誤する毎日です。今後もそのときに合わせてそのときにできる範囲で悪あがきしていきます!そして、、子供には日焼け止め絶対塗ろう!(笑)

もじゃもじゃの髭から解放されよう!

社会人からしたら身だしなみはとても大事で気にするべきことですよね。ノ・アルフレを使った私の口コミ!

スーツOK,爪OK,靴OK、細かいところまで気にするのは良いことですが、大事な部分を蔑ろにする人は多いと思います。

その部分とは・・・髭です。

人を見るとき、初めに目につくところは大体顔ですよね。

それで顔を見たとき、目に入ってくるもじゃもじゃの不潔そうな髭・・・

髭を伸ばすのは人の個性だと思いますが、正直に言って他人に対して良くない印象や身だしなみに無頓着な印象を与えがちです。

そんな不潔そうなもじゃもじゃな髭...薄くする方法を3つほど紹介したいと思います!

1つ目はワックス脱毛です。

ワックス脱毛とは専用のワックスを塗り、シートをかぶせて髭を毛根から引き抜く脱毛方法です。

剃り跡が残らず、つるつるな状態が長持ちするのでお勧めです。

ただ、少し痛いので顔の神経が敏感な人はご注意ください。

2つ目は抑毛ローションです。

抑毛ローションは毛の成長や発毛を抑圧する効果を持ち、保湿などのスキンケアとしても使えます。

先ほどのワックス脱毛と異なり、肌に優しいので顔の神経が敏感な人でも気軽に使うことができます。

インターネット通販などで手軽に入手することができますので、今すぐ脱毛したい人にお勧めです。

3つ目はメンズ・髭脱毛です。

実際にお店に通って髭を脱毛してもらいます。

広告などでもよく見ますよね。

髭というのは毛根から栄養を受け取り成長します。

メンズ・髭脱毛では特殊な光や梁を使って栄養を送る細胞を刺激して成長を抑制します。

髭が伸びること自体を防いじゃうんですね。

なので、長期的に濃い髭に対する悩みを抱えている人におすすめです。

今回は3つ髭を薄くする方法を紹介しました。

長髭大敵…ということで男性諸君、対策を頑張ってください!!

若白髪だらけの頭髪と薄毛の悩み

年々歳をとると同時に若白髪が増えていきます。3ヶ月に一回は白髪染めをする様にしてるのですが、3ヶ月は持たず約1ヶ月もしないうちに色が落ちかなりの量の白髪が出てきます。特に襟足、サイドの耳周りが酷く、周りから指摘されるほどの量です。現在私は、29歳ですが、25歳くらいから白髪がいっきに増えてトップのボリュームもかなりの速さで減りました。髪が細くなったのかはわからないのですがボリュームが減り、猫っ毛になりました。

一発では染まらない?ボタニカルエアカラーフォームを購入して使用した私の口コミ!

その為、トップの部分は、頭皮が見えるくらいにまで薄くなり、加えて白髪もかなりの量で後ろから
見ると悲惨な状態です。
この髪質になって1番の悩みは、周りの目です。

公共機関や友人と久しぶりに会う時にこの薄くなり、白髪だらけになった状態で人に会うのは、かなりのストレスで恥ずかしさであったり、好奇の目で見られてるという被害妄想が働き、なにをしていてもほとんど頭皮に気を取られ、上の空状態になります。

遊びに行っても頑張って薄毛を隠した髪型にしていても風が吹いて崩れるといっきに頭皮と白髪が目立つようになり、遊んでいても楽しめません。
周りの同年代の友達たちは、まだふさふさで白髪とほとんどない状態で一人だけいっきに老けた気分になり、常に悩まされています。

人をダメにするソファとは?

ソファという、イスに似た家具がありますね。私がいつも座っているイスは、たしかにコンパクト設計でクッション性もあっていいのですが、私にとってはコンパクトすぎるというのが難点です。背中は半分くらいまで、足も同じく半分くらいまでしかクッションの部分が行き渡らず、なんとも支えているクッションが中途半端で、このイスに座ってリラックスができません。いっそ、変えてしまおうかといろいろ検索してみると、じつにたくさんの種類のソファが検索にヒットしました。その中で今、私が気になっているソファがあったので、そのソファについて書いてみたいと思います。

http://aperoma.org/

そのソファは、こう呼ばれています。「人をダメにするソファ」です。うーん、なんとも思い切ったネーミングが付いていますね。では、どうダメにしてしまうのか?というと、その座ったときの感触が素晴らしく、座る以外にも仰向けになる、横になる、うつ伏せになると、どんな体勢でそのソファを使おうとも、完全に体にフィットして体を包み込んでしまうのだそうです。一度包み込まれたが最後、もうそこから動きたくなくなってしまうのだそうで、購入した人のレビューを見てみると、そのように書いている人が多数いました。
人をダメにしてしまうほどの心地よさを生んでいるのが、どんな体勢でも受け入れられる、微粒子ビーズが詰まった本体、角の取れた特殊形状、とても薄く作られている専用のカバーによる、その触ったときの独特の柔らかさなのでしょうね。そのため、いかにもイスといったような腰掛けや背もたれはあるが肘掛けは一切ない。

たくさんの人がレビューされているとおり、そのソファの誘惑というものはかなり強力なようです。もう、動きたくない、やろうとしていたことを後回しにしてしまった、などなど、このソファの誘惑に負けた人は多いようです。人ではなく、犬や猫も、この誘惑に負けてしまうのだとか。うーん、ますます欲しくなってきました。このソファは無印良品の商品で、正式名称は「体にフィットするソファ」というのだそうです。お値段は1万2600円ほどで売られています。ああ、私もこのソファに座って、ダメになりたいと思いました。

お肌のハリとツヤを保つために効果大-ハトムギ化粧水

「いつまでもお肌のハリとツヤを保ちたい」と思う方は多いと思います。
化粧水や乳液など、お肌のハリとツヤを保つケア用品/コスメは実に数多くの商品が発売されています。どれも使ってみても「効果のない商品はない」と言えるほど、様々なケア用品/コスメを試すことが出来ます。

http://www.prestigeresortphangan.com/

中でも、ハトムギ化粧水は、手ごろな価格でありながら、お肌のハリとツヤを保つ効果の高い「優れものコスメ」と言えます。
ハトムギ化粧水は角質層の奥深くまで保湿成分が浸透すると同時に、肌を荒れさせてハリとツヤを失わせてしまう最大要因の1つである紫外線(UV)からお肌を守ります。
もちろん古くから美肌効果の高さでよく知られているヘチマコロンも、お肌に潤いを与え常にみずみずしいコンディションに保ってくれます。

アロエエキスを配合した化粧水も、お肌のハリ/ツヤを保つ効果の高い商品です。コラーゲン配合の化粧水も、保湿力に優れ、お肌のハリ/ツヤを維持するには人気のコスメです。
でも、保湿成分が肌の奥深く、角質層の深部まで浸透する点、UVブロック効果の高さという点でハトムギ化粧水はとてもコスパに優れたお肌ケア用品と言えます。

もちろん、効果には個人差があります。『ハトムギ化粧水』で検索すると「全く効果がないどころか、逆に肌が荒れてしまった」というような悪い口コミも見当たります。
しかしヘチマやアロエ同様、自然由来の成分を使用している「ハトムギ化粧水」は、お肌のハリとツヤをしっかりと保ってくれます。試してみる価値ありといえます。

口臭改善には歯磨きのやり方を見直す

口臭が少しでも気になり出したら歯磨きをしっかりやる事です。

アリートの効果を徹底検証!

虫歯や食べ物のカスから臭いの原因になる事が多いと思われるからです。

自分も以前は歯磨きを忘れる事や面倒だから今日はいいやと歯磨きをやらない日がありました。

そんな状態が続くとあれ何か口元から臭うなと思う事がありました。

他人と話す時にこの人口臭すごいなと思ってた臭いと同じ臭いが自分からすると思うとショックを受けました。

もしかしたら、他人が臭ってたんじゃなくて自分の臭いだったのかといろんな事考えるようになり落ち込みました。

何とかしなきゃと思い始めたのが歯磨きを朝と夜を必ずやるという事をルールにしました。

歯ブラシも値段は張りますが電動歯ブラシを買って

歯間ブラシを歯ブラシの後にやる習慣をつけました。

仕上げは、液体ハミガキを口の中ですすいでブラッシングして終わりです。

これを続ける事で口臭が気になる事が減ってきました。

おまけに歯も以前より白くキレイになりました。

定期検診の時も先生に歯の状態いいですねと褒められるようになりました。

以前は、定期検診だけでは終わらずに治療が続く事が多かったので、電動歯ブラシ代はここで取り返していると思っています。

何より治療はお金も時間もかかるので、ないに越したことはありません。

歯磨きのやり方を変える事で口臭改善はして、更に歯医者代の節約や他人のイメージ向上とやっていい事しかありません。是非始めてみてはいかがですか。